안녕하세요~ 구름군단 티스토리 입니다.^^
어제는 알레르기 3대천왕 중인 천식에 관해서 포스팅을 했는데,
오늘은 또 그중에 하나인 비염에 대해서 포스팅을 작성하기로
했어요~ 제가 심하진 않지만 비염이 조금 있기 때문에...
건강에 대해서 공부를 하고자 작성을 하게 되었습니다.^^
이 포스팅에서는 비염은 무엇이고, 비염에 좋은
음식이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.^^
Click! 꾸욱! 저에게 큰 힘이 됩니다!^^
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알레르기성 비염은 무엇일까??
알레르기성 비염은 무엇일까요? 저 또한 알레르기성 비염이란
것을 올해에 깨닫게 되었어요~ 먼지가 많은 곳을 가면 코가
답답해지고, 심할 경우에는 기침을 하게 되는데... 전 이게 기관지가
약해서 그렇구나.. 라고 생각을 했는데, 인터넷을 찾아보니 이와 같은
증상이 알레르기성 비염이라고 하더군요.^^;;
인터넷을 통해서 얻은 자료 안에는... 알레르기성 비염은 발작성 재체기,
맑은 콧물, 코 점막이 부어올라 생기는 코막힘을 주증상으로 하는 질환.
이런 알레르기성 비염의 원인은 항원에 대한 항체의 과민한 반응으로 인해
알레르기 세포가 화학물질을 분비함으로 인해서 코에 증상이 일어난 것이다.
즉, 몸 안에 있는 면역력이 낮아져서 생겨난 질병이라고 보시면 됩니다.^^;;
이런 거는 양약을 먹는다고 해서 낫는 병이 아니예요~ 면역력을 키워야지만
어느정도 개선이 되는 만성질환 입니다...크읔..ㅠ.ㅠ 그렇기 때문에 저는
비염에 좋은 음식에 맞춰서 식생활을 개선을 시키고 있답니다.^^;;;
알레르기성 비염에 좋은 음식은??
사실 비염에 좋은 음식이 따로 있지는 않아요.^^;;;;
다만 제철과일을 찾아먹고, 야채를 주로 먹을 경우에 면역력을 높일
수가 있기 때문에 알레르기성 비염이 좋아질 수가 있게 되는 겁니다~
우리가 흔하게 먹을 수가 있는 라면이나 햄버거, 피자 등등의 인스턴트
식품은 면역력을 낮춰주기 때문에 자주 먹게 되면 알레르기성 비염, 천식,
아토피 등등의 갖가지 질병을 가져오게 되고, 성인들 같은 경우에는
대사증후군까지 걸릴 수가 있기 때문에 패스트푸드 혹은 가공식품은
되도록이면 멀리하는 것이 면역력을 높이는데 도움을 주게 됩니다.
더군다나 요즘은 성인여드름으로 고생하시는 분들이 많이 계시죠??
이와 같은 문제는 대부분적으로 속이 많이 상해있기 때문에 얼굴에
나타나게 되는 것 입니다. 알레르기성 비염을 비롯한 갖가지 알레르기,
성인 여드름 등을 치료하기 위해서는 면역력을 높여줘야하고, 이로 인해
우리 몸은 자연치유력이 높아져서 병원이나 한의원을 가지 않아도
자연스럽게 몸이 건강해지게 되는 것 입니다.^^
summury!
비염에 좋은 음식은 따로 없이 직접 만든 음식과 싱싱한 과일, 채소를
섭취를 해줘야 하는 것이다. 또, 가공식품&패스트푸드는 면역력 저하를
일으키고, 건강을 잃게 하는 것이니 되도록이면 멀리 하는 것이 좋다!
면역력을 높여 알레르기성 비염을 개선해보자!!!
면역력을 높이는 방법은 위에 작성한 것처럼 가공식품과 패스트푸드를
멀리하고, 야채와 과일 등을 가까이함으로 인해서 식단의 변화를 줘야지만
합니다.
그리고 식후에 바로 앉아있지 말고, 5~ 10분 가량 산책을 하고 앉는 것이
소화에도 도움이 되며, 살이 찌는 것을 방지 해줄 수가 있습니다.^^
또, 스트레스를 받게 되면 우리 몸안에 있는 면역력이 떨어질 수가 있기 때문에
비염에 좋은 음식인 신선한 과일과 야채를 주로 섭취해주면서 비타민C, B군 등을
추가로 섭취해줌으로 인해서 면역력을 지켜주는데 힘을 써줘야지만 합니다.
마지막으로 본인 건강은 본인이 잘안다고 자부하는 것보다 위의 것들을
지켜가면서 알레르기성 비염 및 알레르기를 전문적으로 개선시켜주는
한의원인 편강한의원을 찾아가 상담을 받아보는 것도 도움이 될 수가 있습니다.
일을 할 적에는 전화를 하는 것이 번거로울 수가 있으니 아래 링크를 통해
상담접수를 하게 되면, 개인적으로 연락을 주어 상담을 받아볼 수가 있으니
아래 링크를 통해서 상담을 받아보는 것도 좋습니다.^^
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