소변 색깔을 보면 건강이 보인다?!

안녕하세요~ 구름군단 티스토리 입니다.

소변과 대변은 우리 몸에 건강상태를 나타내주는 아주 고마운 존재 중 하나입니다. 건강하기 위해서는 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸는.. 총 3가지가 정상적으로 잘 되야지만 건강한 삶을 살 수가 있게 됩니다.

오늘은 소변의 색깔을 주제로 하기 때문에 소변 색깔에 대해서 얘기해보도록 하겠습니다.^^

| 소변 색깔을 보면 건강이 보인다.

우리 물을 마시거나 음식물에 있던 수분이 보충이 되어지게 되면 우리 몸 안에서 28일동안 돌아다니다가 배출이 됩니다. 이 소변의 색깔은 노란색만 있는 것이 아닌 건강에 따라서 다른 색깔을 보이게 된다고 합니다. 어떤 색깔들이 있고, 우리 몸에 어떤 상태를 말해주는걸까요?

• 소변의 색깔, 무색 혹은 투명색은?

물을 많이 마시고 있다는 것이기 때문에 수분을 조금은 줄이는 것이 좋습니다.

• 소변의 색깔, 옅은 지푸라기 색은?

아주 정상적이며, 건강한 몸 상태를 나타내는 것 입니다.

• 소변의 색깔, 투명한 노란색

이 또한 아주 건강한 몸 상태라고 볼 수가 있습니다.

• 소변의 색깔, 짙은 노란색

정상이나 수분이 부족하기 때문에 짙은 노란색이 나온 것이기 때문에 적정한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 적정한 수분을 섭취하는 방법은 아래 공식에 맞춰서 그만큼의 양을 섭취해주는 것이 좋습니다.

# 공식 : 키 + 몸무게 / 100 = 적정한 수분섭취량

예) 180cm에 60kg의 사람한테 필요한 수분 섭취량은? 60+80/100=2.4L

• 소변의 색깔, 짙은 노란색인 호박 혹은 꿀색

수분이 부족하다는 것을 나타내는 것이기 때문에 위 공식에 대입해서 적정한 수분을 지속적으로 공급해주는 것이 좋습니다.

• 소변의 색깔, 짙은 갈색빛이 나는 색 시럽  혹은 브라운 에일색

간이 많이 손상이 되었을 경우, 나타나는 색상으로 간 질환을 의심해 볼 수가 있습니다. 그렇지 않으면 심각한 탈수상태를 나타내는 것이기 때문에 수분을 다량 공급을 해준 후 좋아지지 않을 경우 종합검사를 해보는 것이 좋습니다.

• 소변의 색깔, 분홍 혹은 붉은색

소변 색깔이 분홍 혹은 붉은색을 나타낼 경우.. 분홍 혹은 붉은색과 관련된 음식을 먹어서가 아닙니다. 소변의 안에 피가 섞임으로 인해 그런 색깔이 나오게 된 것 입니다. 이를 통해 신장질환, 종양, 요로감염증, 전립선 이상 등의 질환을 의심해볼 수가 있습니다.

• 소변의 색깔, 주황색

이 주황색은 짙은 노란색과 구별하기 힘들어서 어떤 상태인지를 파악이 안될 수가 있습니다. 만약 본인의 소변이 주황색인 것이 확인이 될 경우에는 간 또는 담에 질환이 생기게 된 것으로 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

• 소변의 색깔, 푸른색 혹은 초록색

이러한 소변색은 아주 특이한 경우로 특정 바이러스로 부터 요로가 감염이 되었을 적에 나타나는 현상으로 나타날 수가 있습니다. 그렇지만 조금 전에 먹었던 음식의 색소 혹은 약으로 인해서 나타나는 일시적인 현상 일 수가 있으니 시간을 두고 체크를 해보시고, 지속적으로 소변 색깔이 푸른색 혹은 초록색으로 나올 경우 병원을 찾아가 보는 것이 좋습니다.^^

소변 색깔로 인해 포스팅은 여기까지 입니다.^^ 도움이 되셨으면 하네요.^^