안녕하세요~ 구름군단 티스토리 입니다.^^
청소년기가 지나 성인이 되었어도 여드름이 계속 나시는 분들 계시죠? 저 또한 청소년기부터 나기 시작한 여드름이.. 아직까지 올라오고 있습니다. 청소년기의 여드름은 호르몬 분비가 왕성하여 나는 것으로 때가지나면 없어지지만... 이런 여드름이 성인이 되었는데도 계속나는 것은 한때가 아닌 심각한 증상으로 치부가 됩니다.
이런 성인여드름의 원인은 다양하지만 그 중 하나가 얼굴의 열로 인해 여드름이 나는 경우들이 많습니다. 얼굴에 열? 무슨 상관관계가 있을까요? 그리고 얼굴에 열 내리는 방법은 무엇일까요??
여드름의 원인! 얼굴에 열! 얼굴에 열내리는 방법은?!
얼굴에 열이 나는 이유는 무엇일까?
햇빛이나 한증막과 같은 더운 곳으로 받은 열은 일시적으로 금방 사라질 수가 있지만 인체 내부에서 발생된 열은 비교적 오래가기 때문에 피부에 안좋은 영향을 끼치게 됩니다. 내부적인 열이 발생하는 이유는 우리의 잘못된 식생활습관 및 생활습관 혹은 유전적으로 인해 발생 되는 경우가 많이 있습니다.
잘못된 생활습관에는 수면부족이나 스트레스 등으로 인해 장부에 기능이 약화되어 열이 내부적으로 발생됩니다. 이 발생된 열은 체내에 머물면서 얼굴과 등, 가슴 등의 경락에 쌓이게 되어 혈액순환을 막고 독소로 변하여 우리 몸을 공격하게 됩니다.
또, 이러한 이유로 인해서 피지선들이 자극받게 되어 여드름을 촉진시켜주게 됩니다. 실제로 저 같은 경우 얼굴에 열이 많이 몰리게 되고 손과 발이 찬 수족냉증에 시달리고 있습니다.;;;;
얼굴에 열로 인한 여드름은 단순한 피부질환이 아니다?!
얼굴에 열로 인한 여드름은 단순한 피부질환이 아닙니다. 일반적인 여드름은 작게 나온 뒤 며칠이 지나면 자연스럽게 사라지는 반면 얼굴에 열로 인한 여드름은 화농성 여드름으로 여드름 부위가 크고 염증이 있기 때문에 가려움 및 통증을 유발하게 됩니다. 이로 인해 피부세포가 괴사하는 사태까지 불러일으킬 수가 있습니다.
만약 본인 상태가 매우 좋지 않을 경우에는 전문적인 병원에가서 치료와 관리를 받는 것이 좋습니다. 안그러면 얼굴이나 코 여드름 흉터 지워지지 않을 수 있습니다...
얼굴에 열내리는 방법은 무엇이 있을까?
여드름을 없애기 위해 얼굴에 열내는 방법은 생활습관 교정이 최우선 입니다. 몸 속에서 발생되는 열을 오랜시간 체내에 머물기 때문에 스트레스는 적게 받을 수가 없으니 비타민C와 비타민B군을 주로 섭취해줌으로 인해 스트레스를 줄여주며, 수면부족현상을 없애기 위해 늦게 자는 버릇을 줄이고 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
또, 불규칙적인 식습관을 교정해줘야지만 합니다. 인스턴트 식품과 페스트푸드를 즐겨 먹는다면 이를 끊고 직접 음식을 만들어서 먹는 것이 좋으며 커피나 탄산음료, 술, 담배 등은 되도록 멀리하는 것이 좋습니다.
이렇게 생활습관 및 식생활습관을 교정해나가게 되면 체내의 열이 해소가 되어 얼굴에 열로 인한 여드름은 줄어들게 됩니다.
☞ 그밖에 얼굴에 열내리는 방법
알로애 수딩젤 : 알로애는 피부에 수분을 공급하고 열을 내려주는 효과를 줌으로 인해 얼굴에 열이 났을 적에 수딩젤을 발라주게 되면 열을 내리는 효과를 가져다 주게 됩니다.
감자팩 : 감자는 열을 내려주는 역할을 해주기 때문에 감자를 강판에 갈아 얼굴에 붙이는 것 또한 도움이 됩니다.
아이스팩 : 깨끗한 수건을 물에 적신 뒤, 냉동고에 10분 가량 놔두게 되면 시원하게 됩니다. 이 시원하게 된 수건을 얼굴에 올려놓으면 열을 식히는데 도움을 주게 됩니다.
얼굴에 열내리는 방법, 끝맺음
피부가 좋아졌다 나빠졌다를 반복하고 있습니다.. 흨... 얼굴에 열한 여드름으로 저와 같이 얼굴의 열로 인해 여드름이 나시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠고... 제가 직접 하면서 좋았던 것을 포스팅으로 담아 정보 공유를 해나가도록 하겠습니다.^^
그럼 즐거운 설연휴 보내시고, 다음 포스팅때 뵙겠습니다!
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