잦은 기침때문에 고생? 기침에 좋은 음식은?

안녕하세요~ 구름군단 티스토리 입니다.^^

요즘 저를 포함해서 주변 사람들을 보면.. 잔기침을 계속 하시는 분들이 많이계신가봐요~ 잔기침을 오래하실 경우, 기침에 좋은 음식을 찾아서 드시던가 아니면 병원을 찾아가서 치료를 받아야지만 합니다. 이 잔기침은 별거 아니라고 여겨질 수가 있지만 자칫하면 결핵과 연관지어질 수가 있기 때문이죠...

과거 결핵예방주사가 나오기 전에 결핵은 무시무시한 질병이었으나 결핵예방주사가 나온 후로 결핵은 많이 줄어들게 되었어요. 하지만 현재 결핵환자들이 지속적으로 늘어남으로 인해 다시 국가적으로 관리하는 질병이 되었습니다.

벌써 오늘만해도 부산대에 결핵이 14명이 발생했다는 기사까지 나온 걸보니 아직 많은 결핵환자가 있는 것 같습니다... 결핵까지 걸리게 할 수가 있는 기침! 이 기침에 좋은 음식은 무엇이 있을까요??

◐ 잦은 기침을 할 적에 참지 말고 기침에 좋은 음식을 먹자!

ㆍ기침에 좋은 음식 : 도라지차!

기침을 자주 할 적에는 비타민C를 많이 섭취해주는 것이 좋습니다. 비타민C는 실생활 속에서도 쉽게 구 수가 있는 채소나 야채, 과일등에 영양소이기 때문에 가까이 두고 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.

그리고 또, 연근이 기침에 좋고 가래로 인해서 목이 아플 경우에는 무를 갈아서 생강즙을 조금 넣어서 뜨거운 물에 섞어서 마시면 도움이 됩니다.

ㆍ기침에 좋은 음식 : 모과!

잦은 기침 혹은 발작을 일으킬 정도의 심한 기침을 할 때와 가래가 많이 끓을 적에 모과는 특효약 중에 특효약 입니다.  이뿐만 아니라 기관지염, 폐렴, 감기, 기침 등에 효과가 아주 좋은 음식이기 때문에 결핵을 앓았거나 잦은 기침을 겪고 계신 분들은 모과를 구하셔서 모과차를 해드시는 걸 추천합니다.

ㆍ기침에 좋은 음식 : 차조기&생강달인 물!

기침을 하다가보면 몸이 추워지고, 혹은 몸에 열이나는 사람들이 있습니다. 이는 아주 좋지 않은 증상이기 때문에 하루 속히 병원을 가서 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다.

정밀검사를 받기 전이나 정밀검사를 받은 후에도 바로 낫는 것이 아니기 때문에 이를 조금이나마 완화시켜주기 위해 차조기&생강 달인 물을 섭취해주는 것이 좋습니다.

ㆍ기침에 좋은 음식 : 대추&생강달인 물!

몸에 한기가 있는 사람들은 생강을 가까이 해주는 것이 좋습니다. 생강은 몸 안에 있는 냉증을 제거해주고, 몸에 열을 발생시켜줌으로 인해서 기침을 멎게 해주는 효능을 지니고 있으며, 생강만 달여서 먹을 경우 맛이 강할 수가 있기 때문에 이를 억제시키기 위해 대추도 같이 넣어 달여서 마셔주면 기침을 멎게 해주는데 도움이 됩니다.

또, 가래를 없애주기도 하는데... 필자는 어머니께서 지속적으로 대추&생강달인 물을 끓여주시는데 기침이 나오다가도 멎는 증상이 있기 때문에 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.

Tip. 외출시 지속적인 기침으로 인해 대화조차도 어려울 경우 응급조치!

잦은 기침때문에 고생을 하는 것은 다름아닌 필자인 저입니다..=*= 결핵을 앓았던 것도 본인이고요.ㅋㅋㅋ 무튼 잦은 기침 때문에 간혹 대화가 어려울 경우도 있는데.. 이때 응급조치로 약간 뜨거운 물을 마셔주면 기침이 멎게 됩니다. 하지만 일시적인 방법이기 때문에 이렇게 응급조치를 하고, 최대한 빨리 병원을 가서 조치를 취하는 것이 좋습니다.^^

잦은 기침과 연관된 질병 포스팅

2014/05/02 - 가래가 생기는 이유가.. 후비루증후군 때문이라고?

그럼 이만 "잦은 기침때문에 고생? 기침에 좋은 음식은?"에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.