날카로운 통증의 주범 통풍 초기증상과 통풍에 좋은 음식은?

통풍은 가장 고통스러운 형태의 관절염에 속한다. 이 통풍은 몸 안에 요산이 너무 많이 축적되면 발생하게 된다. 

통풍이 발생하는 원인은 몸 안에 요산이 너무 많이 쌓이는 것이 그 원인이다. 요산은 퓨린이라 부르는 물질이 분해되어 얻어지게 되는데, 신체의 모든 조직에서 발견 할 수 있다. 또한 간, 마른 콩이나 완두콩, 멸치와 같은 음식에 포함되어 있다. 정상적으로 요산은 혈액에 용해되어 신장을 통과한 다음 소변으로 몸 밖으로 나오게 된다. 그렇지만 다음의 경우 요산이 혈중에 축적될 수 있습니다:

1. 몸에서 만들어지는 요산의 양이 증가할 때.
2. 신장에서 충분한 요산을 제거하지 못할 때.
3. 퓨린이 풍부한 음식(간, 마른콩, 완두콩, 멸치)을 너무 많이 먹을 때.

혈중의 요산 농도가 높아지면, 그것을 고요산혈증이라 부르며, 고요산혈증이 있더라도 대부분의 사람들은 통풍에 걸리지 않는다. 그러나 과다한 요산 결정이 몸 안에 형성되었을 경우에 통풍 초기증상이 발생 할 수가 있다.

본문에서 통풍 초기증상과 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보자.

날카로운 통증의 주범 통풍 초기증상과 통풍에 좋은 음식은?

1. 통풍초기증상, 엄지 발가락 통증

통풍의 초기 증상으로 엄지 발가락 앞 부분에 통증이 생긴다. 상당히 날카로운 통증이 오며, 살짝 스쳐도 아프기 때문에 병원이 안가고 못 배길 정도이다.

2. 통풍초기증상 : 관절 부음

위에서 애기했듯이 통풍 또한 관절염에 속한다. 그렇기 때문에 관절이 심하게 붓거나 빨개지면서 관절에 통증이 올 수가 있다. 이는 통풍초기증상이기 때문에 빠른 시일에 병원을 찾아가 전문의에게 진찰을 받아봐야지만 한다.

3. 통풍초기증상 : 발꿈치 부음

발꿈치나 팔꿈치는 어디 크게 부딪히지 않는 이상 붓질 않는다. 허나 통풍초기증상일 때, 이 부위가 붓게 된다. 만약 발꿈치나 팔꿈치에 통증이 일어나거나 붓기가 있을 경우 전문의를 찾아가야지만 한다.

4. 통풍초기증상 : 귓가 침착

통풍은 귓가에서도 나타난다. 귓가가 부어오르면서 통증이 있다면 통풍초기증상일 가능성이 높다. 만약 어느 날 누군에게 맞은 것처럼 부어올라 얼얼한 증상이 있으면 통풍을 의심해 보고, 병원을 찾아가보는 것이 좋다.

위와 같은 증상이 나타나고 있다면 지체하지말고, 병원을 찾아가보기 바란다. 그럼 이제 통풍에 좋은 음식을 알아보도록 하자.

통풍에 좋은 음식은?

■ 통풍에 좋은 음식 - 알로에

알로에의 끈적한 수액을 갖고 있다. 이는 알로에틴이라 하며 독소를 중화해 주고, 면역력을 높여주어 요산으로 인해 생긴 염증을 완화시켜주는 효과를 가지고 있다. 그래서 중풍과 당뇨, 심장병 등의 성인병 예방하고 치료에 효과가 좋은 통풍에 좋은 음식 중 하나이다.

이밖에 알로에는 위궤양 염증 완화, 간세포를 재생해 간암 억제 및 노화방지효과, 위염, 피부질환 등에 효과가 있다.

■ 통풍에 좋은음식 - 우유

우유에는 비타민과 미네랄, 칼슘 등의 영양성분이 풍부하게 들어있는 통풍 예방 및 치료 효과가 있는 통풍에 좋은 음식이다. 단, 많이 먹게 되면 몸에 있는 염증에 좋지 않을 수 있으니 하루 한잔정도 마시면 좋고, 유당불내증이 있는 사람은 피하는 것이 좋다.

■ 통풍에 좋은 음식 - 양배추

양배추 안에는 비타민과 식이섬유, 칼슘, 미네랄 등이 풍부하게 들어있다. 이 성분들은 요산을 배출해주는 효능이 있어 통풍에 좋은 음식입니다.  또, 위에도 좋아 위염이나 위궤양을 앓으셨던 분들은 양배추를 생으로 먹거나 아침공복에 양배추 녹즙으로 드시면 속이 편한 느낌을 받게 될 것이다.

■ 통풍에 좋은 음식 - 메밀

메밀에 들어있는 플라보노이드류 성분은 이뇨작용을 촉진시켜 신진대사를 촉진시켜 주고, 몸에 축적되어 쌓여있는 요산을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있는 통풍에 좋은 음식입니다.

이 통풍을 대수롭지 않게 여기고 넘기는 분들이 계실 수가 있는데, 통풍초기증상을 넘어 만성질환으로 가게 되면 답이 안나오게 된다. 그렇기 때문에 통풍초기증상이 나타나면 바로 병원을 가서 진찰을 받고, 전문의의 말을 따르는 것이 좋다.

또, 가급적이면 퓨린이 많은 음식(간, 마른콩, 완두콩, 멸치)은 삼가는 것이 좋다. 그럼 이만 "날카로운 통증의 주범 통풍 초기증상과 통풍에 좋은 음식은?"을 마치도록 하겠다.