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2013.02.07 피부가 좋아지는 해독주스, 만드는 법은?

피부가 좋아지는 해독주스, 만드는 법은?

- 메뉴판/건강에 관심 무지 많아 2013. 2. 7. 00:01

피부가 좋아지는 해독주스, 만드는 법은?

안녕하세요~ 구름군단 티스토리 입니다.^^

해독주스라고 아시죠? 몸에 있는 독소를 뺴주는 주스가 바로 해독주스 입니다.^^ 이 해독주스는 건강에 좋고, 최근에 개그우먼이 해독주스를 마시면서 다이어트를 해서 성공을 해서 이슈가 되었죠~ 아쉽게도.. 그 레시피는 아니구^^;; 피부가 좋아지는 해독주스 입니다. 레시피는 아주 간단해서 재료만 있다면 누구나 쉽게 만들 수가 있는 음식 입니다.^^ 자, 그럼 같이 따라 만들어 볼까요?

♣ 피부가 좋아지는 해독주스, 재료는?

해독주스만드는법

- 해독주스 재료와 영수증 -

피부가 좋아지는 해독주스의 재료는 총 5가지가 들어가게 됩니다. 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토 등이 들어가게 되고 이렇게만 해서 먹게 되면 맛이 없을 수가 있어 바나나를 미리 사두는 것도 좋습니다. 회사 근처에 "웰빙마트"라는 곳에서 샀는데, 저렇게 사니깐 총 8,810원이 나왔답니다.ㅎ

♣ 피부가 좋아지는 해독주스 레시피를 알려줘!!!

해독주스만드는법

- 해독주스 재료들 -

자, 집에 도착하자마자 짐꾸러미를 다 풀었습니다. 해독주스를 해먹겠다는 일념하나.ㅋㅋㅋ 레시피는 별거 없습니다. 토마토와 양배추, 당근, 브로콜리를 깨끗히 물로 씻어줍니다. 물로 씻어준 후에 토마토는 하나를 4토막으로 썰어줍니다. 그리고 당근은 1/2로 반을 자르고, 4등분을 해줍니다. 양배추는 반토막짜리를 4등분정도 해줍니다.

마지막으로 브로콜리, 요놈은 잘 분리를 해준 후에 미리 용기나 봉지에 담아서 냉장고에 넣어둡니다.(얘는 좀 예민한 애인지라.. 빨리 냉장고에 보관해주세요.ㅋㅋㅋ)

Tip. 잠깐!! 이 재료들 우리 피부에 어떻게 좋은지 궁금치 않으신가요?

피부에 좋은 토마토 : 토마토 안에는 비타민B가 들어있어 피부와 모발을 매끄럽게 해주고, 탄력있게 만들어 주게 되며 비타민E도 들어있어 노화방지하는데 도움을 줍니다.

피부에 좋은 양배추 : 양배추는 그 안에 칼륨 성분이 들어있어 인체에 있는 염분 밴런스를 맞춰주게 됩니다. 또, 위가 좋지 않으신 분이나 위궤양과 같은 질환 개선에 도움을 주게 되니다. 또, 여드름이나 주근깨에도 좋으며 여드름 자국 치료에도 탁월한 효과를 발휘해주는게 바로 양배추 입니다.

피부에 좋은 당근 : 당근 안에는 베타카로틴이 많이 들어있습니다. 베타카로틴이 몸 속에 들어가게 되면 필요할 적에 비타민A로 바뀌기 때문에 프로비타민A라고 불리기도 합니다. 이 비타민A는 피부를 매끄럽게 해주는 효과가 있으며 피부 저항력을 높여줘 여드름을 예방해주고, 곪는 현상을 억제시켜줍니다.

피부에 좋은 브로콜리 : 브로콜리는 우리 몸에 도움이 되는 건강식품이라고 불릴 정도로 좋은 성분들이 많이 들어있습니다. 그 중에 피부트러블에 좋다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 존스홉킨스 대학에서 나온 자료이며, 브로콜리 안에 있는 설포라판을 피부에 바르고 높은 강도의 자외선을 쏘인 결과 피부 홍반과 염증이 37%까지 줄어들은 것으로 나타났습니다~

해독주스만드는법