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안녕하세요~ 구름군단 티스토리 입니다.
오늘은 "라식 라섹수술이 필요없는 시력 좋아지는 방법은?"에 대해서 이야기 해보고자 포스팅 페이지를 열게 되었습니다.^^
전에 제가 라식 라섹수술의 차이점에 대해서 포스팅을 올려두었죠? 하지만 라식 라섹 수술의 부작용이 있어... 두렵더군요...ㅎㄷㄷㄷ 그래서 일단 시력 좋아지는 방법이 있을까 싶어서 그 방법을 "우선 실천해보자!" 라고 마음을 먹었습니다~
우리 몸의 장기는 하나 같이 모두 소중 합니다. 그 중 눈은 세상을 바라볼 수 있도록 해주는 아주 소중한 장기 중 하나입니다.
하지만 이러한 눈을 제대로 관리해주지 않으면 문제가 발생하게 됩니다....
예전에는 TV나 PC를 멀리하면 눈이 그나마 쉴 수가 있었지만 요즘은 스마트폰을 어디든 들고 다닐 수가 있기 때문에 눈이 쉴 수 있는 시간이 많이 없어지게 되었습니다.
이러한 문제로 인해서 시력이 점차점차 떨어져서 안경없이는 생활이 불편 할 정도로 됩니다.
안경 안쓰던 사람이 안경을 쓰기 시작하면.. 무지 불편해 집니다. 그렇기 때문에 지금이라도 눈 관리를 해줘야지만 합니다.
눈 관리는 어떻게 해줘야 하는 걸 까요? 이제 본문에서 시력 좋아지는 방법을 같이 배워보도록 하겠습니다.^^
라식 라섹수술이 필요없는 시력 좋아지는 방법은?!
01. 주위 환경을 밝게 하라.
눈을 많이 사용하게 되는 TV나 PC 작업 혹은 독서나 공부를 할 적에는 불을 환하게 해주는 것이 좋습니다. 주로 공부하거나 독서 할 적에 스탠드를 사용하기도 하지만 이럴 경우 집중이 잘되긴 하지만 눈은 많은 스트레스를 받게 됩니다. 그러니 되도록 주위를 밝게 하고 TV나 PC, 독서나 공부를 하는 것이 좋습니다.^^
02. 눈도 쉬게 해줘라.
가장 기본적인 방법이긴 하지만 잠을 자고 있지 않는 이상 가장 쉽지 않은 방법 중 하나 일 겁니다.^^;;;;
우리 눈은 누워서 잠을 자지 않는 이상 지속적으로 움직이기 때문에 휴식을 취하지 못하게 됩니다. 더욱이 회사에서 업무를 할 적에는 기본적으로 불가피하게 PC를 장시간 하게 되는데 이때 일상생활 할 때보다 눈에 피로감은 몇배가 됩니다.
이런 눈이 조금이라도 쉴 수 있게 일하다가 조금씩 쉬어주는 습관을 들여야지만 하며 그 쉴 적에 눈마사지 및 눈체조를 해주면 아주 좋습니다.
눈 마사지란?
눈을 감고 눈의 긴장감을 풀어줍니다. 그리고 정수리 부분을 2~ 3회 정도 누르고 눈썹과 눈 사이의 움푹 파인 부분을 지긋이 눌러줍니다.
눈체조란?
눈을 2~ 3초 간격으로 감았다 떠줬다 합니다. 그리고 상하좌우 순서로 한번 눈 뜰때마다 한 곳씩을 바라보는데.. 이 방법을 5회씩 반복을 해줍니다.
눈에 좋은 음식을 자주 섭취해준다.
일반적으로 염분이 많은 음식이나 인스턴트 식품은 눈에 좋지 않습니다. 되도록 눈에 좋은 음식들은 색깔을 지닌 채소나 야채들 입니다.
그 중에 비타민 A가 듬뿍 담겨져 있는 당근이나 시금치, 달걀노른자, 치즈 등이 좋으며 감자와 유지류 또한 시력 강화에 도움을 주게 됩니다.
이외로 우유나 뼈째먹는 음식, 해조류, 토마토 등 또한 눈에 좋은 영향을 끼쳐주게 됩니다.
본 포스팅이 도움이 되셨나요??^^ 이제 회사에서 일하다가 쉴 적에 눈 마사지랑 눈 체조를 꾸준히 해줘야 겠습니다~~~
조금 전에 포스팅을 쓰던 중간에 눈 마사지를 해줬는데 훨 낫네요..^^
그럼 이만 "라식 라섹수술이 필요없는 시력 좋아지는 방법은?"에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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