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안녕하세요~ 구름군단 티스토리 입니다.^^

천식이 라는 질병을 들어보셨죠? 천식은 쉽게 호흡기쪽의 질환으로 상당히 귀찮은 질병 중 하나 입니다.

천식에 걸린 사람들을 보면 비상용 호흡기를 소지하고 다니면서 기침이 멎지 않을 경우, 호흡기를 사용해서 기침을 멎게 해줘야지만 합니다.

저도 한 때 결핵에 걸려서 기침을 하다가 잠을 못자는 때가 있었는데 지금은 다행이 완치가 됨으로 인해 아무렇지도 않게 생활을 하고 있습니다.

헌데 천식 환자들은 잘 낫지 않을텐데, 참 안타깝습니다..

이런 천식 걸리면 정말 안되겠죠? 만약에 걸리게 된다라도 미리 증상을 파악을 한 다음에 초기에 치료를 한다면 만성적으로 발전하는 것을 막을 수가 있을 겁니다.

그러면 천식의 증상을 먼저 알아보도록 하겠습니다.

천식의 증상은?

천식의 증상은 호흡곤란과 기침, 가래, 쌕쌕거리는 숨소리 일명 천명이라고 하죠? 이러한 증상을 나타내게 됩니다. 특히 이러한 증상들은 새벽이나 밤, 과하게 운동을 한 뒤, 계절등에 나타나게 됩니다.

이러한 증상이 일주일이 지나가게 된다면 반드시 병원을 찾아가야지만 합니다. 현재 몸 상태가 안좋다는 것은 면역력이 떨어졌다는 것이며 그 틈으로 인해 바이러스가 침투하여 더 심한 질병으로 발전 할 수가 있기 때문 입니다.

이러한 천식증상은 사람에 따라서 조금씩 차이를 보이게 됩니다. 그리고 어떤 사람들은 한달에 한두번정도 나타날 수가 있지만 심할 경우 매일 증상이 나타날 수가 있기 때문에 본인의 몸은 본인이 잘 파악하여 면역력을 높여 천식증상을 줄여나가도록 노력을 아끼지 않는 것이 중요합니다.

천식에 좋은 음식은?

천식에 좋은 음식 : 도라지

제가 결핵을 앓거나 기침을 심하게 할 적에 어머니께서 늘 도라지로 차를 끓여주셨습니다. 지속적으로 먹다보니 효과가 있더군요.^^ 도라지 안에는 사포닌, 풀라틱코딘 같은 성분들이 들어있는데 이러한 성분들은 항염증과 거담, 진해작용을 해줌으로 인해서 천식증상을 완화시켜주게 됩니다.

기침을 많이했고, 지금도 계속 하신다면 도라지로 차를 끓여서 드셔보세요.^^

천식에 좋은 음식 : 배

배는 우리가 쉽게 접할 수가 있는 과일 중 하나 입니다. 이런 배가 천식증상에 효과가 있다하더군요? 천식증상 중 목에 있는 염증을 가라앉혀주고, 가래를 삭혀주는 효능이 있답니다. 결핵을 앓을 적에 가래 때문에 괴로웠는데... 배가 좋은지는 모르고 있었네요..ㅠ_-

간혹 후비루 증후군 때문에 가래가 끼게 되는데, 배를 자주 먹어줘야겠네요.ㅎ

천식에 좋은 음식 : 모과

모과는 알카리성 식품으로 당분과 칼슘, 철분과 비타민C가 많이 들어있고 시트르산이 들어있어 신맛이 나게 됩니다. 이 모과의 효능 중에 주독을 풀어주고 가래를 제거하며, 속이 좋지 않을 적에 편안하게 해주는 효능을 지니고 있습니다.

천식에 좋은 음식 : 참마

참마는 폐와 비, 신의 기능이 약한 사람이 먹으면 좋은 음식 중 하나 입니다. 그 중 디아스타제라는 성분이 참마에는 들어 있어 폐기능을 강화시켜주게 되는데, 기침과 가래 증상에도 좋으며 폐기능을 조절해주게 됩니다. 담배를 많이 태우시거나 호흡기와 연관되어져 있는 폐기능이 안좋으신 분들은 참마를 꾸준이 섭취함으로 인해 폐기운을 보강해야지만 폐 건강을 지킬 수가 있게 됩니다.

글을 마치며..

천식증상은 사람을 매우 귀찮게 괴롭히기 때문에 천식증상을 완화시킬 수 있는 본인만의 방법을 빠르게 찾아야지만 합니다. 그래야 천식증상을 완화시킴으로 인해 삶을 편안하게 살아갈 수가 있습니다.^^

그럼 이만 "소리없이 찾아오는 천식 증상과 천식에 좋은 음식은?"에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.